修繕①
息子のハムスターの為に購入した直系32㎝の回し車。
約6000円と結構高価ですが、その分作りも良いのです。
セッティングすると余程気に入ったのか、ずっと回しっぱなし。
これなら買い与えた甲斐があるというものです。
ところが一昼夜が過ぎ、何やらケージから異音が。
回し車が回る度にカタンカタンと軽い音がします。
うーん何だろう。
ケージから回し車を取り出し、回転部をチェック。
結果、留め具が緩んでいるだけでした。
増し締めすると異音も発生せず、安心しました。
世の中にはこういう事もせずにすぐ交換返品する人もいるのだろうなあと思いました。
ついでに使わなくなった回し車もメンテナンス。
部品を総バラシして洗浄、消毒。
ベアリングも取り外し、シールを外してパーツクリーナーで洗浄。
別に錆も無いしグリスも劣化していませんが、ついでにと。
潤滑に高級ルブを塗布して再組立て。
回してみると、なんとまあ良く回る。
これだと回りすぎてハムスターが飛び出てしまうかもしれません。
過ぎたるは猶及ばざるが如し。
猛省しております。
グリスを塗り直そうか検討しております。

修繕②
息子が水鉄砲が使えないと言ってきました。
ポンプアップし、引き金を引いても水が出ないと。
可能性は二つ
１、ポンプの不調
２．水経路の狭窄
先ずは分解。
原因はすぐわかりました。
水経路の狭窄です。
水鉄砲の仕組みとしてはポンプでタンクに空気を圧縮、その圧力を利用して水を飛ばす、トリガーはバネで制御されていて、引いてないときは水経路を物理的に潰して水を出さないようにしています。
水経路はビニールパイプなので、長い間トリガーを引いていないと潰された状態で固まってしまい、トリガーを引いても水が出なくなるのです。
ポンプの方は生きていました。
パッキンが劣化しているようでしたが、こちらは放っておきましょう。
ホームセンターへ行きます。
丁度金魚の濾過器などに使うシリコンパイプがサイズが合いました。
30㎝ほど購入。
帰宅し、長さを合わせ配置し、水鉄砲を組み直します。
結果復活。
流石私。
これをまたトリガーをそのままにしておくと水経路が潰れてしまうので、タイラップでトリガーを引いた状態にしておきます。
これでこの夏も遊べるでしょう。
我が息子も小学5年生。
水鉄砲で遊ぶのもあと二年です。

川遊びに行ってきました。
前日まではピーカンだったものの、当日はどんより曇り空。
お日様パワーが欲しい。
昼食を済ませ現地に到着。
家から30分くらい。
まだ夏休みに入ってないし、人影はまばら。
まして本気で入水して泳ぐのは私たちくらい。
息子たちはいつものようにヨシノボリ捕りに興じています。
この川なのですが、鮎がいるんですよね。
しかもいつも決まった場所に。
実はこの日、川の中を一匹の魚が瀕死の状態で浮かんでいました。
それが鮎。
体調15センチくらいでしょうか。
なにやら顔に腫瘍のようなものが。
怪我をしてしまったのか、それとも何かの病気なのか。
それはほっちゃり、鮎ポイントへ潜ります。
おー、いますいます。
わんさかと。
それを一緒に遊んでいた息子友人にも伝えました。
すると彼は流れ込みで鮎を捕まえました。
正直びっくりしましたね。
奇麗な鮎でした。
それはバケツにいれ暫し観察。
こうなってくると捕まえたくなるのが男の性。
とは言っても、相手はとっても素早く泳ぐので網で掬うのはかなり難しいのです。
何回か潜り、行動パターンを見てみると何回か石の隙間に入り込み、動きが取れなくなっている個体がいました。
よし、これだ。
何回かチャレンジしましたが、石と網の隙間から器用に逃げます。
そうして何回か目の挑戦でやっと捕れました。
これで元気のよい鮎が二匹。
さて持ち帰って塩焼きでも・・・とはいきません。
この川には漁業権が設定され、鮎を獲るのは漁業権を買わなければなりません。
まあでも網で採取して、観察後に放流するのは明文化はされておりませんが許される行為だと思います。
子供達にその旨を言い含めて鮎は川へ戻っていきました。
私自身も楽しかったし、親の威厳も保てたから良い川遊びでした。

久し振りに親子4人で寝ることにしました。
遅れている入梅、上がる気温によりハムスターがいるリビングはとうとう24時間空調管理することになりました。
昨年までは子供の寝室と夫婦寝室が夜に冷房を使用していましたが、ハムスターの為にこのままでは3部屋で冷房をかけなければなりません。
高騰する電気代、これは家計の危機という事で妻と相談の上、二年ぶりに主寝室でそろって寝ることにしました。
ところがまあ・・・娘には参りました。
元々寝相が悪く、普段彼女が使用しているベッドにも転落防止柵を設置しているのですが、私たちが寝ているベッドの上を縦横無尽に移動します。
そのたびに息子が目を覚まし移動し、私達夫婦も起きる羽目になります。
漸く落ち着いたかと入眠したら何故か子供の目覚まし時計が鳴り始めます。
時間は午前3時。
目覚まし音が何故か止まらず、頭にきて電池を抜きました。
子供達が小さかった頃は寝相が悪くても大丈夫でしたが、もうあの頃より体格が二回りは大きくなっており、こちらへのダメージも甚大です。
朝になって、妻にもう電気代が掛かっても良いからやっぱり寝室を分けようと提案したのですが、もう一緒に眠れるのは最後かもしれないと説き伏せられました。
さて今夜はどうなる事か、

月曜日は脚のトレーニング日です。
一週間のルーチンの中で一番きつい日です。
ですから休日である日曜日の翌日にもってきています。
さていつものようにカーフレイズから始めます。
重さは追わず、きっちり丁寧に。
カーフは遺伝ですからね。
さてメインのレッグプレス。
「男ならスクワットやろが！」
と言われそうですが(というか言ってくる人もいますが)、腰が痛いのでご容赦を。
所詮趣味トレーニー。
痛い事や嫌な事はしません。
徐々にプレートを追加し、ウォーミングアップをしていきます。
筋肉を暖めるのもありますが、関節を慣らす方が主目的です。
さてメインセット一発目。
11レップ。
先週と変わらず。
まあ良しとします。
重さは変えず、セットを行います。
レップ数は下がっていきます。
いつも6セットを目標にしています。
5セットが終わりました。
ん、体の様子がおかしい。
少し手に痺れが出て頭痛がしてきました。
ロッカールームに行き、横になり休憩します。
両足も痺れてきました。
うーん、少しやばいかも。
10分ほど休憩しても回復しないので、これはもう今日は終わろうと思い、マシンからプレートを外すのに自分では出来ないくらいフラフラになっていましたからジムにいた友人にプレートを外すのを伝えたその時、その場に倒れてしまいました。
手が震えて、意識レベルが下がっていくのが分かります。
ああ、堕ちる・・・何とか意識を繋ぎます。
急激に湧き上がってくる嘔吐感。
友人に手助けしてもらいトイレに向かいます。
便器に倒れるようにしてリバース。
手は震え、激しい頭痛が怒ります。
「あー、やべえ・・・」
友人が冷たいスポーツドリンクを買ってきてくれました。
流石看護師(男性)。
少しずつスポーツドリンクを口に含みます。
手の震えが収まってきて、意識も上がってきました。
何とか友人に礼をいうところまで回復しました。
そっから立ち上がるまでは早かったですね。
友人が
「床に倒れたまま嘔吐したら救急車呼ぶところやった」
と笑いながらいいました。
体調が悪かったのか、トレーニングを追い込み過ぎたのかは分かりませんが、体には相当にダメージがあったと思います。
うーん、私の人間としての力強さの無さが露呈してしまいましたね。
幸い大事には至らず、その後は息子の空手の稽古の迎えも行くことが出来ました。
まあでも疲れというか、体の芯に重さが残り帰宅してからはぐったりしていました。
一夜明けてからこの文章を書いていますが、今も完全復活とはいえません。
こんな時はどうするかって？
ジムで汗を流し血流を起こして回復させるに決まってるじゃないですか。

今年初の川遊びに行ってきました。
まだ気温もそんなに高くなく、しかも風が結構あります。
それでも息子のやる気は失せません。
「潜る！」
と息巻いていました。
昼食を摂り、目的地へ向かいます。
小一時間の運転で到着。
待ち合わせしていた友人家族と合流しました。
テントを組み立て、着替えて入水します。
水位は低く、水温もまだまだ。
大人たちは膝までは川に入れるものの、それ以上は無理です。
息子は頭までしっかり潜り、一心不乱にあることをしています。
それはヨシノボリ捕獲。
ヨシノボリは淡水域にいるハゼの一種です。
小さな網で器用に捕まえます。
捕まえたヨシノボリは私が持っているバケツに入れます。
丁度産卵期らしく、お腹が大きくなっている個体もいます。
妻が
「娘がナマズを捕まえた！」
というので見てみるとギギでした。
ナマズの一種には違いないです。
まあそれにしても小学生は元気ですね。
入水して一時間が経過し、体を冷やし過ぎるのもなんなのであと30分と区切りを付けました。
その時間が経ち、自ら上がり着替えます。
冷えた体を暖かいスープで癒します。
息子はカップ麺を食べました。
その後は少し遊んだ後帰宅。
何故か非常に疲れて仮眠。
最近体力の落ち込みが激しい。
夕食はスペアリブに舌鼓を打ち、非常に満足した休日でした。

ヤスデ対策の続き。
トーチでの虐殺を実行したものの相手は虫。
絶対に減ってないと思うので、防護策を考えした。
生息域が不明なので根絶は無理。
つまり対敵基地攻撃は断念せざるを得ません。
次に防御網の徹底。
ホームセンターで粉剤を散布するタイプの殺虫剤を購入しました。
取り合えず玄関周りと大量発生していた境界ブロックの根元に撒きます。
さて一夜明けて現場を確認したら阿鼻叫喚。
殺虫剤に触れたと思われるヤスデの死体が山ほどあります。
嗚呼、これでは一匹ずつピンセットで捕ったり、殺虫剤で殺したりトーチで焼いても無駄なはずです。
私達無力な人間は防波堤を築くことしか出来ません。
しかも何故か基礎部にはヤスデが張り付いていました。
殺虫剤帯を越えなければたどり着けないはずなのに？
濃度が薄い所を根性で渡河したか、あるいは跳躍によって飛び越えたか。
私は進化を目の当たりにしているのかもしれません。
本当にヤスデには恨みも被害もないのですが、気持ち悪さが先立ちます。
迷わず成仏して下さいませ。

それは妻が伝えてきました。
「境界ブロックに大量のヤスデがいる」
確認すると、確かに大量にいました。
先日家の隙間に補修セメントを詰め、出没が減ってきたと思っていましたがまさかの大群。
これを一つ一つピンセットで摘まむのは無理だし、何かで叩いて殺害も気持ち悪い。
うん、ここは火力でしょう。
プロメテウスが人類に与えた武器であり、災厄の種でもあります。
家にあるトーチにガスボンベをセット。
「汚物は消毒だ～！！」
と某有名漫画の雑魚キャラのセリフを心の中で言いながら退治していきます。
そんなに生命力が強くないのか、ブロックからポロポロ落ちていきます。
ヤスデサイドから見たら完全に地獄絵図です。
時は1970年、ベトナムでの出来事。
上空からナパーム弾を落とした村を探索中の米兵。
伍長「酷いもんですねえ、女子供関係なしだ」
軍曹「仕方ない、これが戦争だ」
伍長「でも民間人ですよ」
軍曹「文句ならゲリラ兵に言え。あいつらが兵装せずに戦争するからこっちも無差別攻撃しなきゃならんのだ。ルールを守らない北が悪い」
伍長「そうは言っても・・・」
軍曹「お前ベトコンに殺られたいのか？」
伍長「そうではありませんが。ですが我々はもう天国には行けそうにもありませんね」
軍曹「天国？地獄？何を言ってるんだ。国と国とのエゴがぶつかり合い、お偉いさんはワインを飲みながら戦闘指示を出し、国民同士が殺しあう。分からないのか？既にここが地獄なんだよ」
てな会話があったかどうか。
そんな妄想も捗りつつ作業終了。
ブロック塀の下はヤスデの死屍累々。
この時、帳が降り始めた午後7時。
その3時間後、午後10時。
なんとまた大量のヤスデが。
悟りました。
ヤスデは無限に湧いてきます。
今まではメダカが屋外に居るので殺虫剤の散布を躊躇っていましたが、メダカを非難させ持続性の殺虫剤を使用します。
併せて駆除も行います。
ヤスデ自体は悪さをしない虫なんですけど、見た目が悪すぎますね。

もう筋トレ初めて15年くらいになりますか。
大した体はしておりませんが、それでも一般の方よりは大きめの体格をしておりますので、中高年の運動は何をすれば良いかと聞かれます。
お勧めとしては
①水泳、或いは水中歩行
怪我のリスクが限りなく小さく、関節への負担が少ないこと。
また基礎体力の向上も期待でき、強度も自由自在なのが〇
②自転車
ロードレーサー、マウンテンバイク、ママチャリ、電動自転車いずれも可。
これまた関節への負荷が小さく、強度も調整できるのが〇
③マシンを使用した筋トレ
初心者でもフォームの乱れが少ない。
怪我のリスクも小さく、体型補正も期待できる。
③ちゃんと衝撃吸収材が敷かれた専用路でのジョギング、ウォーキング
事故に遭わないし、下半身へのダメージが小さい。
仲間もいてモチベーション維持がしやすい。

ではやってはダメなことが
1⃣舗装路でのランニング、ジョギング
学生時代に選手等であったら兎も角、いきなり公道を走る、歩くは愚の骨頂。
間違いなく関節を痛めるし、排ガスを吸収して健康被害が起きる。
2⃣フリーウェイとを使用した筋トレ
体に対する負荷が大きすぎて怪我しやすい。
フォーム習得が難しすぎて、疲労の割に効果が低い。
3⃣自宅での自重、あるいは器具を使った筋トレ
チンニングスタンドを使用したチンニング、ディップスをやりこむなら話は別だが、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどはやらないよりは・・・というレベル
大抵三日坊主で終わる。

でも一番大事なのは目標設定ですね。
続けなければ意味ないので、高望みしたら駄目です。
先ずは第一歩としてウエストサイズをマイナス3センチというのはどうでしょうか。

暴れん坊の娘のハムスターの為に買った巨大ケージ。
さてその置き場所に難儀しました。
熟慮の結果、今の棚を改良することにしました。
今の棚は棚板が800㎜。
それにサイドのフレームが多少飛び出ているために、今回購入した長辺800㎜のケージは収まらないのです。
色々考えた結果、その棚の棚板を大きいものにすれば良いのではということにしました。
棚板は800×375×24㎜。
この棚板に使用されている金物を取り外し、新しい棚板に取りつければイケるんじゃない？との思惑です。
てなことで近所のホームセンターに妻と行きました。
すると900×400×25㎜という集成材を発見しました。
これで十分でしょう。
欲を言えば無垢で作りたいところですが、とんでもない金額になりそうです。
自宅でカット出来ないので、サイズ指定してカットしてもらいます。
850×375ｍｍでお願いしました。
作業が終わったので部材を持ち帰り、既存の棚板から金物を外し新しい棚板に付けます。
棚のフレーム、筋交を仮止めし棚板を載せます。
ここで違和感が。
今までの棚板とサイズ感が変わらない。
もしやとコンベックスを当てると棚板が800㎜でした。
？？？？
直ぐにホームセンターに電話したところ、交換するとの事。
お店に着くと、購入した時はレジの人とカットする人が別の方だったのですが、レジの人が
「私も確かにお客様が850と伝えたのを聞いております」
と言ってくれたので、悪質クレーマーと思われなくて助かりました。
だってサイズ書いてあるスマホのメモを見ながら伝えたのですから。
今度はカット後に直ぐサイズ確認をして、その後帰宅。
一度行っている作業なので早いです。
棚は無事セットされ、ケージが収まるかどうか確認します。
収まりました。
これで漸くハムスターの引っ越しが出来ます。
先ずケージに印刷をしていない新聞紙を敷きます。
そして今回購入した巨大回し車を置き、巣材を投入します。
流石に沢山の巣材が入り、約50㍑入れました。
後は給水器や巣箱を入れ、ハムスター本体の引っ越しです。
以前使用していた巣材を入れているために、自分の臭いはあるはずなのですが、なにやら落ち着かない様子。
さて今回の目玉である回し車への登頂ですが、それは行われませんでした。
これで高所からの落下も無くなり、怪我のリスクも低減され、それにより娘の悲しむ姿も見ることは無いでしょう。
私達も高所からハムスターが落ちてハラハラすることもなくなりました。
結構な散財しましたが、心の平穏を得たと思えば安いものです。

土曜日に子供達の運動会がありました。
私が小学生だった頃、40年以上前になりますが開催日は9月の第4週の日曜日と決まっていたものでした。
それこそ練習は軍隊式。
ちゃんと隊列が揃わなかったら
「きちんと出来るまでは終わらさんからな！」
と教師の怒号が飛んだものでした。
さて令和の世の中。
コロナのお陰と言いますか、種目数を減らして午前中で終わるというのがスタンダードになりました。
当然種目数も減り、各学年徒競走、2学年合同のダンス等3種目、応援合戦、リレー2種目と非常にコンパクト
今は小学校も土日休みなので、
〇練習時間が少なくて子供の負担が少ない
〇教師も教えるのが楽
〇父兄も弁当作らなくて済む
〇場所取りもなくて平和的
と関係者全ての利害が一致し、この仕組みは変わらないものと思われます。
息子は組体操の演技が上手に出来なくて一時期不貞腐れていましたが、無事こなせていました。
競技自体も滞りなく進行し、大きなけが人も出ずに運動会は終わりました。
午後からは友人家族とBBQです。
弁当よりもこちらが楽しいですね。
中学校に行けば運動会を見ることもないし、あと三回しか観戦できません。
寂しいような嬉しいような。