肘が痛い

ここのところ、右肘が痛くて困っています。
左肘も一年前に痛めました。
こちらの方は徐々に痛みが弱くなってきています。
問題は右肘です。
原因はわかっています。
トレーニング時に、右肘をロックした状態で過負荷を掛けていたことです。
背中のトレーニングで、非常に効く方法を見つけたのですが、デバイスである腕の方を怪我してしまいました。
病院に行くと、確実に診察→レントゲン→湿布処方と安静を指示されるのはわかっています。
こんなことで保険料を使うのは申し訳ないです。
なのでどうにか自己流保存方法で治癒させます。
恐らく年単位になるでしょう。
トレーニングはやめません。
やめたところで、早く直る保証はないので。
とまあここまで筋トレのデメリットになります。
筋肉を鍛えるため、体に負担がかかるのです。
若いころは柔軟性もあり、回復も早いので大ごとにはなりませんが50代に差し掛かるとこうなります。
しかしながら、血液や内臓の状態は実年齢と比べ大幅に良いです。
実際、健康診断では引っかかることはありません。
体型も維持できます。
どちらが良いかは明白でしょう。
怪我は寿命や生活には然程影響ありません。
さあ、皆さんレッツトレーニング。