理不尽も必要なのかも

脚のトレーニングをしました。
さて今からする種目はスティッフレッグデッドリフト。
下背部、臀部、大腿二頭筋を刺激します。
ノルマは4セット。
その3セット目でした。
頑張りました。
最後の1レップ。
上がるかどうかギリギリでフォームも崩さず上げ切りました。
するとどうでしょう。
直後に激しい頭痛が。
心臓は早鐘のように動き、呼吸は蒸気機関のように激しいです。
両の手指が痺れてきました。
完全に不味い状態です。
足取りもしっかりせず、マシンに寄り添いながら休憩室へ。
心肺の限界値を超えてしまったようです。
多分、筋肉的にはまだ余力があるかと思います。
大筋群のトレーニングでは、筋肉より先に心肺の方が追い込まれる場合があります。
僕がそうだったのでしょう。
やはり小中高と一番体力が伸びる時期に陰キャとして過ごしたのが大きいのでしょう。
昔は明らかに運動学的、生理学的に正しくないトレーニングを指導していました。
ウサギ飛びや長距離ランニングなどですね。
水を飲ませないというのもありました。
これらは現代ではほぼほぼ否定されていますが、精神を鍛えるという意味では一利あったのではないかと思います。
あの苦しい部活を思えばこれくらいという事ですね。
就職活動などでも運動サークル所属だったら有利というのも社畜として有望株という採用側の思惑もあるでしょう。
さて僕は30分ほど休憩し、なんとか歩けるようになり帰宅しました。
あと2種目、8セットトレーニングが残っていたのですがそれをこなす体力気力はありませんでした。
大好きなトレーニングなのですが、こういう苦痛があると
「ああ、この程度でダウンする自分が恥ずかしい」
と思う反面
「そこまで頑張れた自分偉い！」
と悦に入ってしまう二人の自分がいることに気付いてしまうのです。