永遠の別れ

えーと、重いタイトルではありますが、大したことはありません。
私は49歳をもって、揚げ物と決別することを決意しました。
毎年春になると減量をしています。
それが年々体脂肪を落とすのがきつくなってきました。
ですがそれに比例して、食欲も抑えられてきて、空腹感はそう辛くはないのです。
それでもたまに普通の食事をしてしまうのですが、これが食後に大変なことになるのです。
胸やけと胃もたれですね。
特に揚げ物を食べたときは大変でした。
そんなには食べてないのに、唐揚げとか天ぷらを食べてしまうと、もう動けなくなってしまいます。
脂身が多い肉類も同等です。
もう自分の内臓の消化能力が相当に落ちているのを実感します。
ちなみに現在、月曜日～土曜日は夕食はみそ汁とサバの水煮缶のみです。
お昼に玄米ご飯、朝はオートミールで、銀シャリは日曜日だけ食べます。
銀シャリも茶碗に2杯しか食べられなくなっていしまいました。
まだまだ若いと思っていましたが、年相応のようです。
皆様も自分の内臓に応じた食事をしましょう、